На главную Инструменты Панель оптимизатора

Новости Реклама у нас Обратная связь

Бесплатная доска объявлений по всей России - Do-Ska.ru

15.06.2015 в 17:02 Открытия панели отпимизатора!

Google pr	16.06.2015

Яндекс ТиЦ	25.06.2019
поиск	28.06.2019
каталог	16.01.2018

Витрина ссылок[Добавить]

Pravoedeloperm доска объявлений подать объявление Аквалайн Пермь

Анализ сайта

Войти или зарегистрироваться

Забыли пароль?

Главная Инструменты Анализ сайта

Данный инструмент поможет Вам Выполнить анализ сайта по наиболее значимым показателям сайта.

URL	new-balance.com.ru (WHOIS IP, WHOIS DOMAIN)
Заголовок	Баланс борд (Balance board) ⋆ Блог по тренировке баланса \| Oshq
Ключевые слова	(нет)
Описание	Описание тренажера для развития равновесия - Новый Баланс борд. Функции баланс борда, рекомендации по использованию. Как заниматся на балансборде.
Тэг h1	Что такое New Balance Board? Функции Баланс Борд-а, тренировки и упражнения.
Размер страницы	19.13 Kb
Кодировка	UTF-8
IP сайта	103.119.112.50 Все сайты на IP
Скорость загрузки	14.56 Kb/s
Время загрузки	1.31 sec
Перенаправление	https://new-balance.com.ru:443/
Внутренние / внешние ссылки	Анализ
Анализ контента страницы	Выполнить
Посетителей за сутки по LI	7
Посетителей за месяц по LI	191
Сервер сайта	103.119.112.50
Расположение датацентра	Netherlands
Сервер	nginx/1.20.2
Заработок	Вы можете зарабатывать на сайте более 150$

Постоянная ссылка на страницу

http://qoogoo.perm.ru/tools/analysis/new-balance.com.ru

Основные показатели сайта[ Скрыть ]

Яндекс ТиЦ: 0

Склей домена: Нет

С WWW

Без WWW

Яндекс Ранг: 0 из 6

Яндекс.Каталог: (не описан в каталоге)

Поднять ТиЦ регистрируя сайт в каталогах

Google PageRank: 0 из 10

Alexa Traffic Rank: ?

Alexa Traffic Rank (график):

Счетчик Live Internet:

Общие данные сайта[ Скрыть ]

Поддержка JavaScript отключена!

Поисковый трафик с Google[ Скрыть ]

Backlink History (Majestic SEO)[ Скрыть ]

Наличие сайта в каталогах[ Скрыть ]

Яндекс Каталог: (Нет)	Посмотреть	DMOZ:	Посмотреть
Google каталог:	Посмотреть	Mail.ru:	Посмотреть
Aport:	Посмотреть	Rambler Top 100:	Посмотреть

Проиндексировано страниц[ Скрыть ]

Яндекс:	Посмотреть	Google:	Посмотреть
Bing:	Посмотреть	Yahoo:	Посмотреть
Rambler:	Посмотреть

Ссылаются на сайт из[ Скрыть ]

Яндекс:	Посмотреть	Сайты из Я-Каталога:	Посмотреть
Яндекс блоги:	Посмотреть	Google:	Посмотреть
Google блоги:	Посмотреть	Yahoo:	Посмотреть
Bing:	Посмотреть	Rambler:	Посмотреть
Яндекс картинки:	Посмотреть	Google картинки:	Посмотреть

Дополнительная информация[ Скрыть ]

В кэше Google:	Посмотреть	В кэше Yandex:	Посмотреть
Похожие сайты в Google:	Посмотреть	История сайта:	Посмотреть
Упоминания в Ответы@Mail.ru:	Посмотреть	Поиск плагиата:	Посмотреть

Дополнительные инструменты[ Скрыть ]

Проверка валидности HTML:	Посмотреть	Проверка валидности CSS:	Посмотреть
Ping\Traceroute\DNS:	Посмотреть	Скорость загрузки страницы:	Посмотреть

Данные страницы[ Скрыть ]

Ответ сервера

Файл robots.txt, размер: 7.87 Kb , проверить на Яндекс.Вебмастер

<html>

<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"/>
<title> робоц ткст | Баланс борд (Balance board) ⋆ Блог по тренировке баланса</title>
<meta name="description" content=" робоц ткст | Описание тренажера для развития равновесия - Новый Баланс борд. Функции баланс борда, рекомендации по использованию. Как заниматся на балансборде." />
</head>

<body>

<table border="0" width="100%" height="250" background="https://new-balance.com.ru/head.jpg">
	<tr>
		<td> </td>
	</tr>
</table>
<center><h1> робоц ткст | Что такое Новый Balance Board?</h1></center>
Баланс борд (Balance Board) – это простое приспособление для тренировки координации, состоящий из небольшой плоской поверхности (деки) и валика. Изготавливается из деревянной фанеры.  
Обычная на первый взгляд конструкция позволит Вам натренировать равновесие, держать мышцы в тонусе при регулярных тренировках.</p>

<p></p>

<p>Баланс борды широко используются в фитнес-центрах, в реабилитационных учреждениях, а также приобретаются людьми для занятий дома и на улице. Подходит для всех возрастов!</p>

<h3 id="функции-балансборда"><strong>Функции баланс борда:</strong></h3><ul><li>

прорабатывает основные и труднодоступные мышцы (мышцы стабилизаторы). 
Эффект достигается за счет того, что для удержания равновесия на доске всем мышцам организма приходится работать как единое целое;</li>

<li>помогает сформировать ровную, красивую осанку;</li><li>тренирует координацию;</li><li>развивает чувство баланса;</li>

<li>незаменим для тех, кто желает хорошо научиться кататься на сноуборде, скейтборде, заниматься серфингом.</li>

<li>тренирует мозжечок и создает новые нейронные связи</li>

</ul><p>Самое главное предназначение баланс борда – тренировать равновесие. Для этого необходимо просто научиться стоять на доске ровно, без поддержки, равномерно распределяя нагрузку на все группы мышц. После получения хорошего навыка, можно подключать упражнения. Самыми распространенными из них являются: стойка, отжимание, приседания, планка.</p>

<h3><strong>Использование тренажера  робоц ткст рекомендовано:</strong></h3><ul><li>тем, кто хочет научиться держать равновесие;</li><li>спортсменам, которым требуется регулярная тренировка;</li><li>артистам цирка;</li><li>людям для реабилитации после травм.</li></ul><p>Баланс борд несмотря на простоту конструкции обладает широким функционалом, эффективен в применении и подходит для разных возрастов.</p><p>Данный тренажер полезен тем, кто только собирается осваивать серфинг, поскольку позволяет освоить технику овладения доской. Также без него не обходятся опытные серфингисты в межсезонье, используя его для поддержания формы.</p>

<h3><strong>Детские баланс борды</strong></h3><p>Не так давно появились первые современные детские баланс борды, предназначенные для безопасных, но в то же время эффективных занятий с детьми. Занимаясь на таких тренажерах, ребенок не получит травм. Отличает изделие и привлекательный красочный внешний вид.</p>

<p>Детские баланс борды могут иметь разную конфигурацию.

<p>Упражнение в положении лежа на доске на животе. Следует одновременно поднимать руки и ноги, стараясь сохранять баланс.</p><p>Для тех, кто научился держаться на доске, можно использовать упражнение посложнее. Встать на доску, широко расставив ноги, и раскачивать ее в разные стороны так, чтобы края касались пола.</p><p>Для усложнения упражнения на равновесие следует встать на доску и сделать «ласточку», вытянув руки в стороны и одну ногу назад.</p><p>Рокерборды имеют разные размеры.</p><ul><li>Для самых маленьких (от 0 до 4 лет) 70 см х 22 см</li><li>Детям по старше (от 4 до 9 лет) 94 см х 30 см</li><li>Для подростков и взрослых людей (от 9 до 99 лет) 120 см х 30 см</li></ul><p>Изделия для детей постарше, а также для подростков представляют собой доску, размещенную на валике – <strong>баланс борд</strong>

<p>Длина доски (деки) составляет 70 – 85 см, ширина – 30 – 40 см.</p><p>Материал доски: деревянная фанера.</p><p>Валик может быть пластмассовым, прорезиненным и изготовленным из картонной трубы. Диаметр валика составляет 11-16 см.</p><p>Детские тренажеры могут быть украшены выразительным принтом (рисунком), либо не иметь рисунка вообще.</p><p>Заниматься на рокерборде можно с детьми от года. Баланс борды полезно использовать в любом возрасте.</p><h3><strong>Польза баланс борда для детей</strong></h3><p>Регулярные занятия с использованием данного тренажера помогают:</p><ul><li>развить координацию, а значит, улучшить работу мозжечка;</li><li>укрепить мышцы спины, улучшить осанку;</li><li>проработать мышцы лодыжек, сделать их более крепкими и устойчивыми к травмам;</li><li>укрепить мышцы ног, что очень важно в детском возрасте;</li><li>укрепить вестибулярный аппарат.</li></ul><p>Замечено, что дети с удовольствием занимаются на данном тренажере, быстро развиваются умственно и физически. Их отличает ловкость, спокойствие, сосредоточенность, умение справляться с трудностями. Часто в жизни они становятся лидерами. Баланс борды пробуждают интерес к таким видам спорта, как: серфинг, катание на коньках и лыжах, гимнастика, аэробика, йога и многим другим.</p>

<h3><strong>Как заниматься на баланс борде</strong></h3>

<p>Для начала нужно научиться вставать на баланс борд. Для этого нужно разместить деку таким образом, чтобы 1/3 доски свисала с валика, а 2/3 опирались на поверхность пола. Поставить одну ногу на ту сторону которая опирается на пол. Далее поставить вторую ногу на край доски которая возвышается. Придерживаясь за опору (стена, дверь, спинка стула) плавно перенести вес тела с ноги которая внизу на ногу которая возвышается. Стараться, чтобы валик оказался под вами по середине доски. Стоя в таком положении постараться отпустить опору и  удержать равновесие на баланс борде.</p><p><strong>Очень важно во время тренировки:</strong></p><ol type="1"><li>Смотреть не под себя на баланс борд, а вперед. На стену или окно или еще куда нибудь.</li><li>Позволить баланс борду гулять и кататься под вами в стороны.</li><li>Начинать тренировки на баланс борде со стоперами. Это убережет вас от лишних падений.</li><li>Не боритесь с баланс бордом. Приспосабливайтесь под него позвольте мозгу адаптироваться под новые условия.</li></ol><h3>Как безопасно научиться стоять на баланс борде</h3><figure><iframe loading="lazy" width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ZokTGQbD99E" allowfullscreen=""></iframe></figure><h3 id="история-баласбордов"><strong>История появления баланс бордов</strong></h3><p>Впервые его увидели в Америке в 1927 году, когда циркач появился на нем на одном из представлений. Конструкция состояла из доски и катушки. Данный прибор и то, как циркач отлично держится на нем, не теряя равновесия, совершая при этом различные действия руками, привело публику в восторг. В СССР он назывался «катушка». Катушку использовали в номерах жонглеры. Пик популярности баланс борда пришелся на 1990-е годы. Тогда тренажер стал активно применяться во всех странах в различных видах спорта. Также его стали использовать медики для реабилитации пациентов, получивших травмы.</p><p>Первые баланс борды представляли собой простейшую конструкцию, состоящую из доски и бревна на ней. Первым миру ее представил летчик Стенли Вошборн, увидевший незатейливое приспособление для игры детей в Африке и Индии. Летчика удивила вовлеченность детей в игру на шатающейся доске, а вскоре он сам решил попробовать удержать равновесие на данной конструкции. Попробовав это несколько раз подряд Вошборн отметил, что улучшилась его координация движений, ловкость и выдержка. По прибытии домой он соорудил такое же изделие, придав ему более эстетичный вид, назвал «Bongo Boards» и запустил собственное производство. Это произошло в 50-е годы. Вспыхнувшая популярность на баланс борды вскоре спала.</p>
<p>
<center><center> </center>
</center>
</body>

</html>